top of page
Spēka joga:
Spēka joga ir parastā joga ar muskuļus trenējošiem elementiem. Tā ir amerikāņu interpretācija par aštanga jogu – disciplīnu, kas ietver stiepšanos, izturības treniņu un meditatīvu elpošanu. Atšķirībā no aštanga jogas, tās veicēji ikreiz neizpilda vienas un tās pašas pozas vienādā secībā, līdz ar to šis stils ir vairāk atkarīgs no konkrētā pasniedzēja.
Kustības un ieņemamās pozas nodarbībās līdz ar to var būt ļoti atšķirīgas, kā arī dažkārt paņemt elementus no pavisam citiem jogas stiliem.
Spēka joga ietver intensīvus vingrojumus, kas palīdz trenēt vairākas muskuļu grupas vienlaikus.
 |
|---|
bottom of page